Sophrologie

Pour toute demande, un premier entretien est proposé afin de cerner la difficulté et entendre les besoins.  Ensemble, nous définissons le type d’accompagnement. 

Nous proposons d'intégrer diverses philosophies de soin à votre suivi et réfléchissons la prise en charge comme unique et adaptée aux besoins.

Pour toute demande concernant un enfant mineur, l'accord des deux parents est demandé.

Qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie cherche à (re)trouver un équilibre entre le mental et le corps.  Elle apprend à porter l’attention sur les sensations, les ressentis et les émotions de manière bienveillante.  Elle vise à :

  • Se connecter à ses émotions pour mieux les vivre

  • Gérer les situations de stress

  • Améliorer la qualité du sommeil

  • Améliorer la concentration et la mémorisation

  • Diminuer l’anxiété, les angoisses et les ruminations

  • Préparer un événement (entretien, examen, accouchement, événement sportif…)

  • Travailler sur ses propres valeurs et mieux se connaître

Pour qui ?

Nous proposons des séances aux enfants à partir de 7 ans, aux adolescents et aux adultes.

Pour les enfants de moins de 7 ans, il est possible de proposer de courtes séances d’initiation, toujours en partenariat avec les parents.

 

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